Статья описывает три мудры для похудения: Сурья, Линга и Питта-Караак. Каждая мудра увеличивает выраженность элемента Огня, что помогает сжигать жир. Они также имеют другие полезные свойства, такие как борьба с ощущением холода, лечение заболеваний глаз, улучшение настроения и т.д. Для каждой мудры описана методика исполнения и рекомендации по времени выполнения.